Как избавиться от шопоголизма

Галина Лисецкая | Финансовая грамотность

Авг 22
шопоголизм

Как избавиться от шопоголизма или не лишать женщин радости походов в торговые центры, которые растут, как грибы после дождя. Вопрос не праздный. После моего выступления о том, что женщинам пора задуматься как избавляться от шопоголизма, пришло письмо от Елены:

«Галина, вы предлагаете женщинам лишиться последней радости. Для меня выход в  магазины – это праздник для души. Я туда хочу не только за покупками, а еще приятно провести время, развлечься. Мне там интересно! У меня чувство самоудовлетворения появляется, когда я знаю, что могу купить себе то, что мне хочется».

Давайте будем честными с собой. Такие походы, чаще не про чувство самоудовлетворения, а про неудовлетворение собой.  Скорее речь о самооценке, а не вашей самоценности. 

Почувствуйте разницу в этих словах. Низкая самооценка – проблема серьезная. Она напрямую связана с деньгами. Мы  с вами сейчас говорим о том, что «деньги утекают сквозь пальцы», о лишних тратах, о сливе денег.

Я не раз говорила о том, что женщина попадает в замкнутый круг: хочется больше денег для того, чтобы больше тратить. Получается, что ей вещи нужны, чтобы еще выше и больше самоудовлетвориться.

Опасность здесь такая же, как и у алкоголика, наркомана или любого другого зависимого человека. Употребив одну порцию, в следующий раз нужна больше, а потом еще больше. Поэтому, шопоголизм – зависимость.

В основе, как раз не удовлетворенные психологические потребности.

избавиться от шопоголизма


Что получает шопоголик?

Удовлетворение потребности в значимости и важности. 

Какой продавец вам скажет о том, что это платье на вас мешком сидит? Вы скорее услышите иное: "О! Вы в нем восхитительна! Вам так идет этот стиль!".

Просто задумайтесь, говорят ли вам дома слова о вашей красоте, восхитительности? Скорее всего, вы давно их не слышали. Так может начать с бесплатных вариантов? С отношений с близкими?

Ах, это чувство свободы и возможностей!

Где его еще получишь, кроме как в торговом центре. Конечно, можешь купить платье за 5 тыс рублей. Нет, за пять могут многие. Это еще не свобода. Вот в соседнем бутике есть за 25 тыс.рублей. Можешь? Уже с напряжением?

Не хватит прокормить семью до следующей зарплаты? Да, живем один раз! Семья не пропадет. У соседки перехватить можно. Покупаем.

Переходим на другую сторону улицы, а там уже бутики другого уровня. И платья за 150 тыс рублей. Что свобода кончилась? А вместе с ней и возможности ушли?

Поверьте, гораздо большее чувство самоудовлетворения, когда гуляешь по бутикам Канн или Парижа. Понимаешь, что можешь купить и за 150 тыс рублей, но в твои планы это не входит. Ты спокойно проходишь мимо кассы. Правда, ты реально должна иметь эту возможность.

А ее можно приобрести,  зарабатывая приличные деньги.  Не работая 20 дней, с утра до вечера, ради самоудовлетворениия в ближайшем торговом центре. И не рассчитывая на его карточку, может ведь и ограничить. 

В противном случае все это напоминает  значимость и крутизну, известного героя Козодоева  из Бриллиантовой руки: "в таком виде… я не могу. Мне нужно… сначала… принять ванну, выпить чашечку кофе…"

На самом деле шопоголик получает, удовлетворение потребностей:

  • в любви и уважении
  • значимости и важности
  • росте и развитии
  • свободе, самореализации и творчестве

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от шопоголизма надо поискать без денежные способы удовлетворения данных потребностей.

Сделайте упражнение:

Вспомните свои покупки за последние три месяца. исследуйте, что вы хотели удовлетворить, почему вам было важно купить эту вещь? Задавайте себе этот вопрос несколько раз, пока не выйдете на одну из глубинных потребностей.

А теперь спросите себя, как я могу удовлетворить эту потребность без денег? Придумайте 2-3 варианта и начните практиковать в реальной жизни этот метод. 

Например, в любви и значимости. Вы можете устраивать романтические вечера с партнером. Но помните, что никто и никому ничего не должен.

Если у вас накопилось много претензий у мужу, что он вам не уделяет внимания, то посмотрите, а сколько внимания вы себе сами уделяете. Начните с себя.

как избавиться от шопоголизма одежды

Как избавиться от шопоголизма

И так, корни шопоголизма - психологические. Если самостоятельно не получается избавиться от шопоголизма - идите к психологу. Чем раньше, тем дешевле обойдется исцеление.

Признаки шопоголизма читайте в этой статье

Дефицит внимания, не выстроенные отношения в семье, отсутствие самореализации, не востребованность на работе и т.д - это ваши внутренние корни болезни.

Кстати, жесткий партнер, либо властный и авторитарный муж, как и в прошлом, отец/мать, могут так же стать причиной безудержных трат. Стресс от давления заставляет женщину вырываться из домашних стен, в торговые.

Как не ссориться с партнером из-за денег - читайте тут

И маркетинг с рекламой. Навязанные стереотипы и стандарты, удачные слоганы и призывы прокручиваются навязчиво в памяти и психике.

Обещания счастья, комфорта, исполнения мечты заставляют верить и надеяться.Это триггеры, спусковые механизмы вашего шопоголизма.

Кто из нас не забивал ванную чудо кремами, всевозможными баночками, ароматными солями, свечами и еще массой всевозможных безделушек, веря, что вот это точно сделает меня моложе, красивее, стройнее.

Кстати, не обязательно это могут быть вещи из гардероба. Загляните к себе на кухню, не упустите возможность проверить свою аптечку.

У каждой из нас свои «скелеты» в шкафу. И каждый из них способен рассказать о неудовлетворенной какой-то потребности.Вы можете активно сливать деньги на лекарства, на кухонные принадлежности, чудо кастрюли и скатерти самобранки.

В частности у меня шел слив денег на книги и тренинги. Несколько тысяч книг стоят в три ряда, на полках моей домашней библиотеки. Большинство из них я никогда не прочитаю. А сколько детской литературы отдано в школьную библиотеки и в детские дома!

Книги по бизнесу, продажам, консалтингу вряд ли вообще актуальны сейчас. Академические издания по психологии, мимолетные увлечения то одной темой, то другой остались теперь в виде всевозможных пособий по ландшафтому дизайну и уходу за цветами, декорированию интерьера и дизайну. Чего только нет!

Как впрочем, массовое посещение тренингов, включая инфобизнес. Все эти источники слива денег  выявила благодаря управлению финансами, ведению учета, когда увидела цифры, а не доверилась своим ощущениям. Да, понимаю, что удовлетворяла потребность в росте и развитии. Разумной ли ценой, вот в чем вопрос.

Избавиться от шопоголизма можно благодаря финансовым целям, порядку распределения денег в семейном бюджете, ведению списка покупок.

Как минимум - берите в магазин наличные и в ограниченном количестве. Никаких карточек с собой, тем более кредитных. 

Заведите привычку не покупать вещь сразу. Положите записку себе в кошелек: я подумаю об этом до завтра. Не будьте столь наивной, веря в акции и распродажи, особенно на сайтах со счетчиками. И завтра и послезавтра вы его увидите, скорее всего... это тоже маркетинговый ход для того, чтобы вы быстрее купили.

Поэтому, я не предлагаю вам лишиться радости. Плохо то, что она для многих женщин, становится реально последней. И увы… не настоящей радостью, а суррогатом. Цените себя, свое время, энергию и деньги.

Между невинной тратой и сливом денег есть небольшая дистанция, которая может незаметно сократиться и превратиться в зависимость, с диагнозом – шопоголизм.

Моя задача предупредить вас об этом, а выбор вы сделаете сами. Ну и конечно, раскрыть вам секреты влияния на вас маркетологов, чтобы вы не попадались к ним в ловушки.

Об авторе

Эксперт в теме роста доходов для женщин. Помогаю женщинам самореализоваться и достичь финансового благополучия

>