Мощная техника постановки целей

Мощная техника постановки целей

Галина Лисецкая | Эффективность

Янв 08
Постановка целей техника

У меня часто спрашивают о мощной технике постановки и реализации целей. При этом часто слышу от женщин про то, что ставить цели - напрягает, вызывает дискомфорт и приятнее жить БЕСцельно.

Со своей стороны могу сказать, что если нет целей, то ты и не продвигаешься вперед, так и не можешь реализовать то, что вроде бы и хочешь. Тонешь в делании, а вот результата не видишь.

Техника постановки целей

Есть много техник постановки целей, большинство из которых известны и описаны. Все техники работают, причем очень эффективны. Скорее всего, причина неудач состоит в том, что  реализация целей требует дисциплины, планирования, контроля. А это не мотивирует многих женщин.

Поделюсь своими техниками постановки целей.Хотя, вот главной технологией я делилась тут 

К постановке целей  у меня трехшаговый подход: есть мое видение жизни, которое плавно перетекает в годовое видение, а уже из него я прописываю себе большие списки желаний, ну и третий шаг - перевод желания в намерение и постановка непосредственно целей на ближайшие 120 дней.

Подумайте о своем успешном и классном годе. Какой одной фразой вы бы его характеризовали? Какая цель могла бы этому соответствовать?

Например: успешный год, либо эффективный, год любви и тд… Если речь идет об успешном годе, то одна из целей может звучать так: удвоить свой доход и получать к концу 2019 года  …. руб. Это главная цель вашего года. Остальные будут выстраиваться вокруг этой цели.

Ничего сложного, правда же?

А теперь чисто женская стратегия постановки цели - составление списка ХОЧУ.  Действительно, женский мозг отлично реагирует на желания. Увы… часто как раз желания и подавлены, а довлеют НАДО. Поэтому, я часто рекомендую женщинам раскачивать свои желания огромными списками. Сколько хотите столько и пишите - мало не будет для вас.

Техника постановки целей

А вот для года вполне нормально будет желать 52 желания, по одному на год. Сначала вам будет казаться, что столько желаний вы не сможете набрать. Как правило, на 20-м начинают сдаваться. Не делайте так, лучше дайте себе возможность составить список в несколько приемов.

Вопросы для постановки целей

И вот вам вопросы, которые помогут сгенерировать список желаний:

  1. Какие книги и сколько вы хотели бы прочитать в 2019 году.  Можно указать конкретные, а можно написать направления, жанр и кол-во книг. Например, финансовая грамотность 3 книги.
  2. Сколько денег вы хотели бы зарабатывать в 2019 году и каким образом? Какие источники дохода вы бы хотели создать? Сколько источников дохода вы планируете иметь?
  3. Какой навык вы хотели бы освоить? Какой вид деятельности выбрать и что вам нужно для успеха в нем?
  4. Какое образование получить? В чем повысить свою квалификацию?
  5. Какие новые блюда вы бы хотели попробовать/приготовить?
  6. Какой новый вид деятельности вы бы хотели освоить?
  7. Какую сумму денег вы бы хотели накопить?
  8. Что бы вы хотели изменить в вашем доме/квартире?
  9. Что бы вы хотели купить?
  10. Каким видом спорта вы бы хотели заняться?
  11. Какие фильмы/сколько новых фильмов вы бы хотели посмотреть за год?
  12. Какой продукт вы бы хотели создать?
  13. Какие новые знания/специальность вы бы хотели получить?
  14. Перечислите несколько мелких, но приятных целей, которые вы давно хотите достичь. Сходить в театр? Побывать в сауне? Посетить чайную церемонию? Заняться йогой? Сделать фотосессию?
  15. Что бы вы хотели сделать для других людей (близких, друзей, родственников)?
  16. Куда бы вы хотели съездить?
  17. Что бы вы хотели улучшить в ваших отношениях с противоположным полом? Сходить на 10 свиданий, завести серьезные отношения, выйти замуж?
  18. Если у вас есть дети, напишите несколько целей касательно их.
  19. Какие полезные привычки вы бы хотели приобрести в новом году?
  20. От каких привычек вы бы хотели избавиться?
  21. Каких успехов вы бы хотели достичь в своей профессиональной деятельности/карьере?
  22. Что бы вы хотели изменить в своей внешности?
  23. Что вам нужно сделать для заботы о собственном здоровье?
  24. Кому вы бы хотели помочь, поддержать, перечислить деньги в какой фонд?
  25. Какое хобби вы хотели бы освоить? Чем наполнить свою жизнь? Какими идеями или мечтами вы были когда-то наполнены? Например, прыгнуть с парашюта или поплавать с дельфинами.

Когда ваши списки будут готовы, то вы можете посмотреть их и распределить на сезоны, кварталы. Независимо от времени года, финансовых возможностей вы можете приступить к их реализации прямо сейчас. И это один из секретов, который помогает нам реализовать многие наши задумки - словно магнит, одно реализованное желание притягивает другое.

На некоторые ваши цели потребуется время, деньги, но у вас есть возможность разбить эту цель на более мелкие и уже сейчас начать откладывать деньги, например на отпуск. Вероятность того, что вы сольете бесцельно деньги намного снизится.

Теперь ваша задача брать небольшие 4-6 целей и ставить на месяц, а затем на неделю. Таким образом ваш список будет под рукой и контролем. Шаг за шагом вы будете по нему продвигаться, получая удовольствие. Да, не забывайте себя мотивировать за исполнение желаний!

Поделитесь , а как вы планируете свой год и ставите ли цели?

Об авторе

Эксперт в теме роста доходов для женщин. Помогаю женщинам самореализоваться и достичь финансового благополучия

  • Джемма:

    Раньше планировала и ставила цели, но в последние годы как-то не очень. Отдельно писала планы по бизнесу, по саморазвитию, по желаниям в быту и в семье. А вот по здоровью никаких планов не писала, считала, что пока все нормально, то и беспокоиться не о чем, а зря. Список вопросов для постановки целей просто великолепный. Ничего не добавишь, ничего не выкинешь, остается только работать. Спасибо, Галина!

  • Нина:

    Галина!Очень правильные вопросы к постановке целей, у меня это все в голове как стихотворение заученное, только продвижения нет.

  • >