Как правильно вести ежедневник

Учимся вести ежедневник правильно

Галина Лисецкая | Эффективность

Янв 15
Женщины не любят вести ежедневник, считают, что это скучно, нудно и не интересно. И не знают, как вести ежедневник правильно, чтобы уйти от рутины и вдохновиться творческим процессом.


И сейчас, в начале года, самое лучшее время, чтобы принять правильное решение вести ежедневник.

Я люблю планировать. Начало года всегда полно ожиданий, желаний и целей, которые хочется реализовать по максимуму. Поэтому лучшее время для внедрения привычки вести ежедневник - сейчас.

Верю, что лучше планировать жизнь, чем рассчитывать на то, что она с тобой просто случится. И эта идея подогревает, дает шанс прожить год наилучшим способом.

Тем не менее, предлагаю начать правильное ведение ежедневника с четкого выяснения

Правильное ведение ежедневника дает плюсы

Несомненно к плюсам можно отнести то, что видишь куда тратиться время. И если осознанно подходишь к жизни, не боишься честно посмотреть в глаза транжирству времени, то такая информация полезна для тебя.

Мне ведение ежедневника помогает еще в выработке новых привычек, постановки на автопилот рутины, что дает ощущение - важное под контролем. Это позволяет развиваться системно. Так не упустишь свои обещания в начале года и гораздо больше шансов, что в конце  не будет мучительно больно.

Плюсы ведения ежедневника очевидны:

  • запомнить все просто физически невозможно, а значит польза и для головы
  • важное ты будешь помнить, уйдет тревога, что забудешь или упустишь
  • видишь загрузку дня, так что не придется себя доводить до подвигов

А еще ведение ежедневника помогает развивать мышление, память, структурирует мысли и идеи.

По прошествии времени можно быстро освежить в памяти события и ситуации, по-новому на них взглянуть или сделать анализ, выводы для себя.

К минусам ведения ежедневника можно отнести то, что его надо вести. И из этой категории, жирный минус - ты его не ведешь.

Некоторые считают недостатком то, что тратишь время на записи, а его у них нет. Хотя, на мой взгляд, скорее его нет по другой причине.

Еще бы к минусам я  отнесла - это не всегда наличие бумажного ежедневника под рукой. Можно вести электронный, зависит от цели, но однозначно, что бумажный в приоритете.

Стратегические цели, проектные дела - лучше сначала спланировать в электронном формате просто в экселевской табличке. Ведь заранее не можешь знать всех задач и сроков реализации дел в проекте. Не раз сталкивалась с тем, что сроки ставлю себе нереальные.

Для меня недостатки электронного намного ощутимее, чем бумажного. Мне важны тактильные ощущения. А уж какой кайф я ловлю от вычеркивания дел, трудно передать словами!

Так, что рекомендую иметь бумажный вариант для записей. Ну и известно, что написанное рукой воспринимается гораздо лучше.

Надеюсь решение принято и вы теперь заложили основу для правильного ведения ежедневника. Теперь возникает следующий вопрос

С чего начать вести ежедневник

Поздравляю, вы сделали уже первый шаг - приняли решение. Осталось сделать следующий - первую запись. А вот поддерживать себя, чтобы они были систематическими, необходимо соблюдать следующие условия:

Ежедневник вам нравится.

Он вам доставляет удовольствие от прикосновений. Например, в этом году я долго искала свой вариант, так как меня не устраивал цвет. В Москве была понравившаяся мне модель только в черном и красном цвете. Мне хотелось - изумрудной зелени и фуксии. Нашла в Питере и мне доставили оттуда. Вот встречаться с таким захочется ежедневно.

Он отвечает именно вашим требованиям,

а не вы подчиняться традиционным и стандартным форматам. Оказалось, что найти такой вариант планирования, не из легких задач. Скажем, чтобы спланировать день, меня вполне устраивает стандартная разлиновка страницы.

А чтобы спланировать месяц - вполне достаточно формата еженедельника - недельной сетки. Но у меня масса других запросов! Для меня правильный ежедневник - тот, который отвечает моим требованиям! И одно из 

Ежедневник не должен быть скучным

Например, я решила отслеживать за своими привычками. И вот увидеть картинку целиком, насколько я была результативной  за месяц, такие дневники не позволяют. Записи на отдельных дневных листах не дают мне ответа с чем были связаны мои срывы, откладывания. Некоторые проекты требуют зарисовок, схем, картинок. Элементарно, как я могу год держать в своей памяти цели?

Правильно вести ежедневник - значит помнить о важном и главном, о поставленных целях. Видеть и систематически контролировать эффективность продвижение к их реализации.


Правильное ведение ежедневника дает место для творчества

Вести ежедневник приятно, если есть место для творчества. Да, важное требование для меня. Если я не могу выделить нужные мне блоки в графическую картинку либо не могу свести все идеи в единое пространство, то через некоторое время мой мозг отключается от задачи.

Начинается поиск других инструментов, а значит рассредотачивается мой фокус внимания. В итоге я забываю вовсе зачем взялась за ведение ежедневника.

Если честно, то у меня несколько раз зарождалась мысль - создать свой ежедневник. Но так и не родилась :). И когда я увидела, что  в мире есть люди, которые умеют доводить желания до результата, искренне обрадовалась.

Так, я познакомилась с системой ведения буллет журнал

Ведем ежедневник правильно по системе  


Bullet journal — это система, для творческих людей, которым тесно в рамках стандартных и привычных ежедневников. Не зря ее придумал человек со вкусом и владеющий навыком дизайна - веб-дизайнер Райдер Кэрролл.

Суть идеи - вести записи без жесткого почасового планирования, но с использованием оглавлений, что помогает получать быстрый доступ к нужной информации. Кодирование информации через  символы, знаки.

Ведение ежедневника превращается реально в творческий процесс, поскольку ты сама разлиновываешь таблицы месяца, недели, квартала или года. Как тебе нужно, так и делай.

Поэтому лучше использовать блокноты в точку. Можно и в клетку, но в первом варианте чистота листа получается лучшей. Вы можете рисовать в таком дневнике карты идей, схемы шагов или графики реализаций ваших проектов. Можно делать To-Do списки или чек - листы. И совсем классная идея - трекер привычек, впрочем можно и физических нагрузок.

Можно составить календарь на месяц или неделю, рядом разместить список дел на этот период, выделить 3 цели и отдельно обозначить важную для вас информацию - например, посмотреть или прочитать что-то, а может быть не забыть о чем-то значимом для вас.

И эти календари будут разными для личной жизни и работы. Что очень удобно для меня. Скажем, мне нужен план выпуска, а еще ряд других работ по проекту и я  никак не могла объединить в обычном ежедневнике. Теперь же у меня есть отдельный месячный календарь для такого планирования.

В булет журнал вы можете вписать и журнал учета финансов, а кармашек в самом журнале станет для вас помощником в сборе чеков.

Если вы купите яркие гелевые ручки, специальные наклейки или ленты, то вашей фантазии будет чем заняться и ведение ежедневника больше для вас не станет скучным, нудным занятием.

В интернете много фотографий как используют эту идею люди во всем мире. Несколько вариантов вам для вдохновения.   

Мне нравится идея использования трекера настроения, как на фото. Ведь с каким настроением мы прожили год вряд ли каждая из нас вспомнит. А если посмотреть вот такую табличку, то откроется много интересного :) Достаточно лишь закрашивать квадратик и вуаля, все зафиксировано.

Вдохновившись идеями, вот уже 3 мес я веду такой журнал. Пока остановилась на том, что мне важно и реально необходимо. В моем варианте это:

  • Годовое планирование
  • Квартальное
  • Месячное
  • Идеи для проекта
  • Список книг к прочтению
  • Список фильмов посмотреть
  • 100 желаний на год
  • Трекер ежедневных привычек
  • И вот в этом году добавляю трекер настроения :)

Ведь от состояния зависит результативность и в итоге -  финансовое состояние.

И так, запоминаем для себя: вы ведете ежедневник правильно, если вам не скучно. Добавьте творчества в свой ежедневник и увидите, что это увлекательно, интересно.

Об авторе

Эксперт в теме роста доходов для женщин. Помогаю женщинам самореализоваться и достичь финансового благополучия

>